Sabato nona sessione:
Squat 5x5 70
Panca 5x5 62,5
Trazioni 5x5 -27,5
Rematore 5x5 47,5
Lento manubri 5x5 16
Aumentare squat, Remo
Next decima ed ultima sessione, poi prendo i massimali per altri esercizi...e via
Sabato nona sessione:
Squat 5x5 70
Panca 5x5 62,5
Trazioni 5x5 -27,5
Rematore 5x5 47,5
Lento manubri 5x5 16
Aumentare squat, Remo
Next decima ed ultima sessione, poi prendo i massimali per altri esercizi...e via
Ultima modifica di pelleverde; 10-03-2008 alle 01:03 PM
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