Gonfiore si gonfiore no, e io cosa faccio....

[Simrulez]

se una persona volesse provare a tagliare i farinacei (pasta pane)come assumere le giuste quantità di carbo e quindi di calorie?

[menphisdaemon]

se una persona volesse provare a tagliare i farinacei (pasta pane)come assumere le giuste quantità di carbo e quindi di calorie?

E quali sarebbero le giuste misure?? Potrei dirti 30 g o zero o 50...Cmq da verdura fibrosa (preferibilmente) e frutta.

[Simrulez]

intendevo da riferisrsi alla propria dieta..quindi TOT calorie che prendevo dalla pasta e dal pane è dura rifarle con la verdura.. mi chiedevo se 1volesse provare a tagliare i farinacei come lasciare la PROPRIA quantità calorica invariata senza toccare le % dei macro

[menphisdaemon]

Legumi!

[abacus]

Legumi!

certo che fare ad es. 300 gr di carbo(presenti in una dieta massa media) coi legumi è un'impresa

[menphisdaemon]

Dici? Secondo me no..e poi ci sono le patate
Ragazzi questo è l'ABC...