cosa ne dite faccio schifo

[Fisico]

ciao cosa ne dite mi devo sgrassare vero, potete darmi dei consiglia ciao

[Spitfire]

Beh su un forum di body building cosa vorresti sentirti dire?
Allenati, mangia, riposa, le solite cose insomma...

[Call]

nella vita c'è di peggio, su un forum di bb no!

Poi che vorresti sgrassare?

[NastyChris]

concordo con Spitfire...le solite cose ovviamente.
se sgrassare o no, dipende da te...dal tuo obiettivo.

[Fisico]

il mio obiettivo e massa però avere un giudizio di come mi vedete in questo momento

[NastyChris]

in questo momento, mia opinione, non sei giudicabile...nel senso che per fare un giudizio bisognerebbe fare un paragone fra qualche mese magari.
ora come ora la tua preoccupazione deve essere: allenamento, alimentazione, riposo.

[Call]

il mio obiettivo e massa però avere un giudizio di come mi vedete in questo momento

a me pare che almeno il 25% di grasso ce l'hai...poche storie, il punto alla tua domanda è che devi piacerti tu, noi ti vediamo così: poca massa magra e almeno il 25% di grassa.

Poi ciò che vuoi fare te lo decidi da solo, ovvio, no?

[orudozac]

il mio obiettivo e massa però avere un giudizio di come mi vedete in questo momento

Prima sgrassa. Rasati i peli intorno ai capezzoli.

[Call]

Un commento altamente tecnico....

[Bl4cKCrOw]

Andrea lavora e mangia bene, costanza e dedizione... Togli l'eccesso e concentrati per bene sugli obiettivi... C'è indubbiamente tanto lavoro da fare, nonostante tutto persevera e vedrai che otterrai i tuoi risultati =)
Quoto Orudozac :P

[fifty]

Prima sgrassa. Rasati i peli intorno ai capezzoli.

Mi hai preceduto...

[user_del87452]

Scopa!

[Tersite]

hai un fisico normale se consideri quelli che ti stanno intorno ogni giorno. Chiaro che nel mondo del bodybuilding emerge che non hai volume muscolare che hai grasso in eccesso etc. etc.
Però mi pare che il "telaio" sia tale da consentire una buona crescita.
Sicuramente cercherei di arrivare almeno intorno al 15% di bf prima di mettermi a fare massa.

[GOLD'S GYM]

Pulisci la dieta,comincia a fare una vita regolare,e allenati in modo semplice.Passa gradualmente ad una ipercalorica che ti permetta di non accumulare troppo grasso..insomma regolati.Quando avrai delle masse discrete,penserai alla qualità delle stesse.