poi bisogna sempre vedere da che livello partiamo, mi spiego:

se sono novizio diciamo con un 170x65kg o giù di li con questi massimali (inventati è) 100 sulla panca 135 squat 145stacco

utilizzo i microcarichi e arrivo dopo un anno e qualche mese (invento anche questo) 110 panca 150 squat 160 stacco

cioè sono buoni aumenti ma in un anno ci saresti arrivato cmq se allento bene e sicuramente anche prima questo perchè fino ad un certo range non esprimiamo il nostro potenziale il discorso sarebbe stato diverso se il tizio era avanzato e aveva i seguenti numeri:

140 panca 200squat 240 stacco (inventati è)

se era qui ed utilizzava i microcarichi ed aumentava di 10-20 kg in un anno ti darei anche ragione che il metodo funziona ma ne dubiterei fortemente

Ciao