Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Il GM a ripetizioni così alte è inutile io non supererei le 5

Poi non ci sono gli stacchi! Quando inizi ad allenarti in multifrequenza?
mah non lo sò, mi piace un sacco allenarmi così vorrei riprendere poco a poco gli stacchi senno faccio la botta come le ultime due volte che ne sono uscito piegato

Li inserirò nel giorno Dorso/bicipiti/tricipiti eliminando o rematore o pulley. Sono fragilissimo di lombari e obliqui devo concentrare tutto su quelli, il GM l'ho messo come sostituto delle iperestensioni, la tecnica è scarsa ancora non sono padrone dell'esercizio.

In due parole: sono una pippa.