L'ottava volta in quest'anno!!!
E' incredibile.
Ma sento che tutto sta tornando alla normalità.
Voglio addirittura azzardare alla possibilità di riprendere tutto in maniera "seria".
Un'altro paio di wo e cambio esercizi.
Quando tutta la mia vita tornerà ad essere stabile (o la sentiro tale) ricomincerò con il Bill Starr.

Ieri:
Squat 5x5 65
Panca 5x5 60
Trazioni 5x5 -27,5
Remo bilancere 5x5 47,5
Lento con manubri 5x5 14

Aumentare squat, panca, lento

saludos