che tremino sullo squat è normale,specie nella fase in cui sei più vicino al suolo...poi migliori...
non ho capito perchè non hai fatto le spalle...non è questo l'allenamento B?
Master Olympia
Ciclo di Massa
che tremino sullo squat è normale,specie nella fase in cui sei più vicino al suolo...poi migliori...
non ho capito perchè non hai fatto le spalle...non è questo l'allenamento B?
...the search for the truth...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ensomma, mica tanto positivo però se tremano..
Nello squat bisogna essere compattissimi. E' normale forse agli inizi (perchè ancora devi imparare e migliorare a fondo il setup e hai la catena cinetica posteriore non molto robusta), però è un problema da risolvere!
Se puoi filmati anche senza postarli se non ti va e cerca di guardarti e migliorare.
Principiante
non ho problemi a filmarmi, porto la fotocamera digitale, sperando ci sia abbastanza luce.Originariamente Scritto da Blanko
Ensomma, mica tanto positivo però se tremano..
Nello squat bisogna essere compattissimi. E' normale forse agli inizi (perchè ancora devi imparare e migliorare a fondo il setup e hai la catena cinetica posteriore non molto robusta), però è un problema da risolvere!
Se puoi filmati anche senza postarli se non ti va e cerca di guardarti e migliorare.
non collego il tremare al peso perchè le 5 reps che ho fatto erano bufferate di almeno 2, credo sia un problema di coordinazione
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì, hai ragione. Non dipende necessariamente dal peso.
Alla fine devi "diventare un tutt'uno con il movimento". Solo allora saprai (sapremo?!) cosa è lo Squat!
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