Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

**Nemintek** · 06-03-2008, 01:23 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

mi studierebbero come caso patologico

certo,faccio la pressa...e pure con notevoli carichi(ho messo anche 260kg,ma molti mi hanno consigliato di ridurre per avere un movimento più controllato...che ne pensi?)...

Cerca di trovare l'escursione che più ti è comoda, ovvio non scendere solo di 5cm ma neanche fino in fondo se hai problemi alle anche o bassa schiena

**The Undertaker** · 06-03-2008, 06:39 PM

Non schiacciarti troppo nella pressa...potrebbe darti noia alla schiena...
Ma affondi con bilanciere??
Anche quelli ti danno fastidio??
Matte

**Superpippo** · 06-03-2008, 06:57 PM

come fa la pressa a darmi noie alla schiena?
affondi non posso farli con la gamba destra,se no mi finisce 3 mesi fermo...

**Superpippo** · 07-03-2008, 11:55 PM

un consiglio...nella palestra dove mi alleno c'è anche un corso di fit-boxe...
in passato qualche volta mi è capitato di farlo,specie quando avevo un pò di violenza repressa da sfogare,è fantastico!!!!

può essere controproducente per il lavoro con i pesi?
l'obbiettivo primario è quello,dunque se è sconveniente non lo faccio!

**Nemintek** · 08-03-2008, 12:01 AM

Dipende quante volte a settimana lo vuoi fare e per quante ore..secondo me se ti limiti a fare 2 lezioni da un'ora ciascuna non può far altro che farti bene, poi vedi te se ti stanca lascia stare