nemintek si infatti scusami ma avevo scritto male..cmq tipo piramide è migliore x quale motivo?quando poi giustamente faccio questa piramide devo sempre aumentare il peso?
Mr Italia
In Warm-Up
nemintek si infatti scusami ma avevo scritto male..cmq tipo piramide è migliore x quale motivo?quando poi giustamente faccio questa piramide devo sempre aumentare il peso?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Il piramidale è uno dei tanti metodi non è il migliore. Se vuoi provare qualcos'altro c'è anche il 5x5
Comunque se fai qualche search trovi le risposte a tutto
Mr Italia
In Warm-Up
tu mi consigli + il 5x5 o la piramide?ke sarebbe 5x5?fare 5 alzate x 5 volte?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sì esatto, te li consiglierei tutti e 2 prova un poi l'altro il segreto di diventare grossi e forti è variare
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
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