Infiammazione alla spalla

[TripleHage]

Segui i consigli del tuo medico, visto che ti sei trovato bene e il dolore è scomparso...squadra che vince non si cambia.

Condivido il vostro parere, grazie!

[TripleHage]

Raga, io la spalla me la sento bene, che dite devo aspettare il mese di aprile per poter iniziare(come raccomandato dal medico) oppure inizio a fare un pò di palestra? Il dolore è scomparso del tutto!

[Armando Vinci]

Puoi tornare ad allenare le gambe/addome e fare riabilitazione per la spalla, aggiungi un pò di cardio/interval training per poi ricominciare definitivamente ad aprile.

[TripleHage]

Puoi tornare ad allenare le gambe/addome e fare riabilitazione per la spalla, aggiungi un pò di cardio/interval training per poi ricominciare definitivamente ad aprile.

Quali sono gli esercizi che dovrei evitare in palestra dopo questa distensione flogistica della capsula articolare dell'acromion-clavicolare di sx?

[TripleHage]

Quali sono gli esercizi che dovrei evitare in palestra dopo questa distensione flogistica della capsula articolare dell'acromion-clavicolare di sx?

Nessuno sa rispondermi?

[Armando Vinci]

comincia con il riforzare gli extrarotatori e i deltoidi, poi puoi passare gradualmente a lavori con multiarticolari.
Cmq se fai un search sul forum (e in questa sezione) trovi informazion ia bizzeffe.

[TripleHage]

Il dolore alla spalla mi è passato completamente, non avverto più dolore, ma ho notato una cosa, che quando faccio alcuni movimenti, avverto dei leggeri scricchiolii, che però nn causano alcun dolore, che ne pensate?