Infiammazione alla spalla

[Armando Vinci]

Puoi tornare ad allenare le gambe/addome e fare riabilitazione per la spalla, aggiungi un pò di cardio/interval training per poi ricominciare definitivamente ad aprile.

[TripleHage]

Puoi tornare ad allenare le gambe/addome e fare riabilitazione per la spalla, aggiungi un pò di cardio/interval training per poi ricominciare definitivamente ad aprile.

Quali sono gli esercizi che dovrei evitare in palestra dopo questa distensione flogistica della capsula articolare dell'acromion-clavicolare di sx?

[TripleHage]

Quali sono gli esercizi che dovrei evitare in palestra dopo questa distensione flogistica della capsula articolare dell'acromion-clavicolare di sx?

Nessuno sa rispondermi?

[Armando Vinci]

comincia con il riforzare gli extrarotatori e i deltoidi, poi puoi passare gradualmente a lavori con multiarticolari.
Cmq se fai un search sul forum (e in questa sezione) trovi informazion ia bizzeffe.

[TripleHage]

Il dolore alla spalla mi è passato completamente, non avverto più dolore, ma ho notato una cosa, che quando faccio alcuni movimenti, avverto dei leggeri scricchiolii, che però nn causano alcun dolore, che ne pensate?

[TripleHage]

Il dolore alla spalla mi è passato completamente, non avverto più dolore, ma ho notato una cosa, che quando faccio alcuni movimenti, avverto dei leggeri scricchiolii, che però nn causano alcun dolore, che ne pensate?

Nessuno sa rispondermi?

[VPower]

sei sicuro che gli scricchiolii non c'erano anche prima dell'infiammazione?

è abbastanza comune avvertire degli scricchiolii in determinati movimenti, per quel che ne so se non si avverte dolore non dovrebbero esserci problemi. ma non vorrei dire una fesseria, aspetta una conferma o smentita di Armando.