Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
le trazioni falle con tutte le prese possibili e ad ogni ampiezzaOriginariamente Scritto da reload
Tanto per essere chiari, intendi:
- panca -> panca piana o inclinata per i pettorali
- trazioni -> trazioni alla sbarra
- lento -> lento avanti e lento dietro
giusto?
A bhe più che un golem, al momento devo perdere tutti i kg che ho messo in questo periodo di inattività. Ma un bel pò di tono muscolare non guasterebbe......
X lento intendo solo lento avanti e fatto in piedi!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
p.s.: al max puoi fare military press
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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