Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Giusto e non dimenticare stacchi e rematori!
Ok. Grazie anche a te. Prendo nota

P.S.
Se non ho capito male leggendo nei vari thread mi sembra di aver capito che è meglio iniziare il work out con i muscoli più grossi del corpo o sbaglio?
Quindi avrebbe senso una sessione fullbody strutturata così:
- Squat / Stacchi
- Trazioni alla sbarra / Rematori
- Panca piana / Panca inclinata
- Alzate laterali / Lento avanti
- Addominali
???