Abbiate pazienza...

[Enrico_PL]

Scusate ma cosa sono l'over e il de- loading con gli elastici??
Servono sempre per la fase di lockout??

squat in overloading:
http://youtube.com/watch?v=UOS_1wy2geA

stacco in deloading:
http://youtube.com/watch?v=irdWR1PJCpU

[menphisdaemon]

Che figata! Sei una belva..e poi il motivatore è un personaggio
Cmq noto i dettagli: Converse e le bands..

[Enrico_PL]

lol
il "motivatore" è il Presidente della FIPL non che campione del mondo master2 IPF del 2006.

[°°sOmOja°°]

ma come si fa a dare del "personaggio" a Sandro Rossi?
ERETICO!!

[menphisdaemon]

lol
il "motivatore" è il Presidente della FIPL non che campione del mondo master2 IPF del 2006.

ma come si fa a dare del "personaggio" a Sandro Rossi?
ERETICO!!

Oh ragazzi, io mi scuso con Sandro Rossi che conosco solo per la fama. Io di PLers non ne conosco..mi riscuso ma non è proprio il mio campo.
Francamente non è neanche una gaffe..è proprio ignoranza pura dell'ambiente. Spero non vi siate offesi perchè il rispetto è massimo.

[Enrico_PL]

ma figurati, noi lo chiamiamo "Mr. Magoo"....è uguale.

[tattoos]

Effettivamente, come "motivatore" Sandro è ineguagliabile. Mettersi sotto le sue grinfie, significa avere DOMS indicibili dopo...

[menphisdaemon]

Bè li terrei volentieri i DOMS

[The Undertaker]

Overloading e Deloading sono particolari tipi di allenamento che vengono utilizzati per aumentare o diminuire il peso utilizzato ma non in modo completamente lineare, proprio in virtù dell'utilizzo di elastici.

In pratica, ti destabilizzano ulteriormente l'alzata e possono contribuire al rafforzamento dei muscoli ausiliari.

Li vorrei utilizzare nell'ultimo mese prima della gara.

Grazie zio..

[°°sOmOja°°]

il video dello stacco DLD è fenomenale!
enrico.. 'mmazza che cosce!

[Enrico_PL]

ma è vecchio....era prima della coppa italia...