Pettorali di differenti dimensioni

**Garzante** · 18-02-2008, 11:01 AM

quindi nn mi conviene x niente fare qualche esercizio in + solo per il pettorale destro x portarlo alle stesse dimensioni del sinistro?

**Fenix** · 18-02-2008, 11:04 AM

Originariamente Scritto da Garzante

quindi nn mi conviene x niente fare qualche esercizio in + solo per il pettorale destro x portarlo alle stesse dimensioni del sinistro?

assolutamente no

**hammer son** · 18-02-2008, 02:21 PM

io ho il tuo stesso problema, e altri due che si allenano con me hanno anche loro un'assimetria.. credo sia abbastanza normale.. tutti quanti però abbiamo il pettorale sinistro più sviluppato.. è possibile che fisiologicamente il sinistro sia più sviluppato, o almento all'apparenza risulti più sviluppato?

**hammer son** · 18-02-2008, 02:24 PM

cmq credo che le asimmetrie siano più evidenti soprattutto agli inizi, salvo cose clamorose allenandosi correttamente, eseguendo bene gli esercizi si ha uno sviluppo armonioso che compensa in parte le naturali asimmetrie..
almeno per me è stato così, più sviluppo i pettorali meno si notano differenze

**Garzante** · 19-02-2008, 01:14 PM

boh io ormai mi alleno da 1 anno.. e a me pare ke questo fatto si sia accentuato..

poi 1 altra cosa.. xkè allenando poco sia dorsali, bicipiti, tricipiti e cosce li ho gonfiati subito mentre i pettorali e gli addominali e le spalle nn ne vogliono proprio sapere? (eppure proprio pettorali e spalle li alleno 2 volte alla settimana, + di tutti gli altri muscoli, e gli addominali tutte e 4 volte a settimana)

**Fenix** · 19-02-2008, 01:48 PM

Originariamente Scritto da Garzante

boh io ormai mi alleno da 1 anno.. e a me pare ke questo fatto si sia accentuato..

poi 1 altra cosa.. xkè allenando poco sia dorsali, bicipiti, tricipiti e cosce li ho gonfiati subito mentre i pettorali e gli addominali e le spalle nn ne vogliono proprio sapere? (eppure proprio pettorali e spalle li alleno 2 volte alla settimana, + di tutti gli altri muscoli, e gli addominali tutte e 4 volte a settimana)

infatti è proprio questo l'errore...si cresce FUORI dalla pal, nel RECUPERO...
non ci posso credere...dopo centinaia di post sull'argomento...

ma perchè non vi leggete gli articoli del forum prima di postare

**Garzante** · 19-02-2008, 02:09 PM

questo lo so benissimo, infatti i due allenamenti non sono mica consecutivi:

i pettorali li alleno il lunedì e il giovedì(o venerdì) e ovviamente il 2° giorno della settimana non lo faccio con pesi elevati...

ci sono 36 ore circa tra un allenameno e l'altro ed al muscolo bastano 48 ore per "recuperare"... o mi sbaglio? se ci mettiamo anche che nel secondo allenamento diminuisco i pesi...

altra cosa.. pettorali e spalle li ho iniziati ad allenare d+ da un mesetto (facendo 4 allenamenti a settimana invece di 3) proprio perchè prima facendoli una sola volta a settimana non crescevano...