urgente bisogno di consigli x aumentare la massa!!!

[rbonati]

"Ciao a tutti…avrei bisogno di qualche vostro parere per migliorare il mio metodo di allenamento!!…vi spiego in due parole la mia situazione:sono alto 1,78 e peso 66 kg…sono di costituzione molto magra,sono il classico tipo che se rimanesse 24 ore su 24 sul divano a mangiare come un maiale non ingrasserebbe di un etto!!…ho un metabolismo molto veloce!dopo un’ora che ho pranzato o cenato(sebbene non riesca a mangiare tantissimo ad ogni pasto) ho ancora fame!!"

***** sei identico a me!!! Ho solo un consiglio da darti...

http://freeforumzone.leonardo.it/for...69576587031250

Bodybuilding gnd

Il vero allenamento per hardgainers...fatti un giro sul sito e dacci un occhiata!!! Se continui su questa strada non crescerai mai più....

[Drew]

"Ciao a tutti…avrei bisogno di qualche vostro parere per migliorare il mio metodo di allenamento!!…vi spiego in due parole la mia situazione:sono alto 1,78 e peso 66 kg…sono di costituzione molto magra,sono il classico tipo che se rimanesse 24 ore su 24 sul divano a mangiare come un maiale non ingrasserebbe di un etto!!…ho un metabolismo molto veloce!dopo un’ora che ho pranzato o cenato(sebbene non riesca a mangiare tantissimo ad ogni pasto) ho ancora fame!!"

***** sei identico a me!!! Ho solo un consiglio da darti...

http://freeforumzone.leonardo.it/for...69576587031250

Bodybuilding gnd

Il vero allenamento per hardgainers...fatti un giro sul sito e dacci un occhiata!!! Se continui su questa strada non crescerai mai più....

ciao ho dato un'occhiata al forum da te suggerito (in fretta perchè il lavoro chiamava!)...e in particolare al tuo programma di allenamento...era quello che volevi che vedessi no?..cmq correggimi se sbaglio,tu l'hai impostato più sulla forza visto che fai circa 8-6 reps per esercizio..giusto??
se invece non era quella la cosa a cui dovevo dare un'occhiata scusami ma sono un po' impedito con forum e compagnìa!!li trovo sempre troppo incasinati graficamente!!