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Discussione: mi servirebbe un consiglio

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  1. 14-02-2008, 03:43 PM #1
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    secondo voi andrebbe bene se per gli esercizi di base facessi un 4x6,e per quelli composti un 3x8.fatemi sapere?
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  2. 14-02-2008, 03:52 PM #2
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    Composti sta per complementari,dici?anche un 3x8 può andare bene,io in fase di forza riduco al minimo gli esercizi per i complementari e prediliggo i multiarticolari!Ovviamente è una mia idea e su di me funziona,tu prova,è soggettiva la risposta del corpo agli stimoli ricevuti!
    il 4x6 non ne vedo il motivo,mi sembra un mezzo compromesso ke non porta a nulla, fai un 2 4 6 8 o 4 6 8 10
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  3. 14-02-2008, 04:44 PM #3
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    mi potreste suggerire un'alternativa a questa skeda.facendo restare invariate le serie,e il modello spinta-trazione gambe?grazie
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  4. 14-02-2008, 04:52 PM #4
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    ah,dimenticavo!!!mi potreste suggerire anche una scheda per efinizione da seguire da maggio a luglio
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