Anchio ho un iperlordosi e credo sia dovuta, oltre a predisposizione genetica, ad una mancanza di elasticità di certi muscoli tra cui lombari e ileo-psoas... quindi bisogna fare stretching a manetta e esercizi "giusti" come già detto dagli altri!!

Probabilmente sarebbe corretto inserirlo nella routine d'allenamento.. magari dopo il defaticamento o comunque alla fine quando uno è cotto dal WO e si rilassa con un pò di stretching mirato..

PArlo anche per me..