Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
@uber
può darsi che la tua panca sia "scivolosa" e quindi ti impedisca di fare un buon legdrive ma soprattutto ti impedirà anche di tenere addotte le scapole, che è + grave.
vedo molte persone fare l'errore di mettere una tovaglietta sotto la schiena.. chiaramente è sconsigliabile.
la tovaglia non ce la metto mai, figuriamoci... pero' ora che ci penso potrebbero essere i capelli...
hai qualche metodo per aumentare l'arco? e la flessibilita' della schiena?