eviterò la tavoletta adducendo qualche scusa all'istruttore..

ho un po' paura di sbilanciarmi indietro nel movimento "powerlifting style" ma di certo le gambe più larghe dovrebbero aiutarmi a retrovertere il bacino..

purtroppo non posso allenare i glutei con esercizi simili a stacco et al. per problemi di schiena (ho una lordosi l5-s1) e lo squat è l'unico esercizio che addirittura mi allevia il mal di schiena perché mi da una postura più "dritta" e ho la sensazione che se riuscissi ad eseguirlo retrovertendo il più possibile il bacino (e quindi allenando i glutei) i miglioramenti sarebbero ancora più evidenti.