Sergio Oliva
In Pre Gara
Robè certo che il doping si trova ovunque...come la droga...come qualsiasi sostanza illecita...purtroppo...
IMHO penso che l'ambiente del PL sia un po più pulito e controllato...anche perchè riaggangiandomi al discorso di twins, non ci sono power lifter che si bombono per andare a passeggiare in spiaggia...mentre purtoppo ci sono un sacco di ragazzini che si bombano solo per sentirsi grossi e fichi...
Parere personale niente di più...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Perdonami ma la visione è un pò ingenua..io guarderei alle cose con maggiore disillusione
Sergio Oliva
In Pre Gara
Vabbè non sporchiamo il diario del buon twins...risp in pvt Menphis che non ho capito il senso...Originariamente Scritto da menphisdaemon
Perdonami ma la visione è un pò ingenua..io guarderei alle cose con maggiore disillusione
Larry Scott
Ciclo di Massa
schiena e tric
- pin pull al MP 3x10@120/125/130
- vertical row 3x10@55/65/70
-pulley con maniglia 3x10@35
-lat dietro 3x10@75
- pullet con barra presa supina abb stretta 3x10@70
-scrollate peck deck 3x10/12@100
tric
-p stretta 3x10@78/88/88
-push down cavi 3x10@70
cotto
se riesco a mandarle dal mio cell al mio computer,posto 1/2 fotine di cui sono orgoglioso...obbiettivo altri 5 kg in meno!
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
te credofico il pinpull
p.s. per vertical row che intendi? le tirate allo sterno?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ma riesci a fare il pin pull al MP?? Io non riesco perchè la traiettoria è troppo vincolata...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Vertical Row è una macchina...Appoggi il petto al cuscino e chiudi gomiti alti...Per la parte alta del dorso, deltoidi posteriori e romboidi...
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma io non mi trovo così male. il problema è che non ho un supporto rialzato dove appoggiare il bilanciere.
con il MP basta trovare all inizio il giusto set up, poi vai!
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Permessi di Scrittura
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