secondo me invece il cedimento è la base
io il cedimento lo considero importante come per voi...ma credo un conto sia arrivare a cediemtno in una panca, in un curl col bilancere e un conto è arrivarci magari con le alzate laterali o un hummer curl..

cioè prima mi sembrava a furia di arrivare a cedimento di essere arrivato in una fase di stallo...magari ho dato la colpa a questo ma non era così...boh...ora voglio finire questo mesociclo col cedimento solo nei fondamentali e sempre il meno possibile, per vedere che risultati mi da il mio fisico..