Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
scusa heero ma non sono d'accordo. è il punto debole di quasi tutte le persone che si allenano. non lo si stimola mai direttamente, con la scusa che lo si stimola con i multiarticolari...ma quando succede realmente? infatti sfido chiunque, qui sul forum, a mostrare un capo posteriore in linea con quelli laterali e anteriori.
io le alzate posteriori (quelle con il busto a 90°, per intenderci) le metterei. e dirò di più le metterei addirittura all inizio del wo delle spalle in modo da privilegiare questa parte del deltoide quasi sempre trascurata e indietro rispetto al resto
ehi twins attenzione....sono d'accordissimo con te...ho consigliato di sorvolarle ora, ma non sarà sempre così....io le ho sempre allenate, ho smesso per sto meso per dar spazio ad altro ma poi le riprendo...nel suo caso lavorerei più "grezzamente" per qualche mesociclo...cmq hai ragione