Vorrei far presente a tutti i BII ecc ecc che non è somoja che si è alzato ed ha statuito la multifrequenza...
la multifrequenza è un CAPOSALDO dell'allenamento per la forza sia russo (per non dire bulgaro e dell'est in generale), sia occidentale
Vorrei far presente a MenphisDaemon Che i BII sono allenamento Da BodyBuilding, non da PowerLifting.
E se nessun BodyBuilder si allena come un PowerLifter, un motivo ci sarà!