Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
non vedo l'ora di conoscere qualcuno che solleva i miei carichi (per nulla particolari) con pochi anni di allenamento senza essersi allenato in multifrequenza.
Vorrei far presente a tutti i BII ecc ecc che non è somoja che si è alzato ed ha statuito la multifrequenza...
la multifrequenza è un CAPOSALDO dell'allenamento per la forza sia russo (per non dire bulgaro e dell'est in generale), sia occidentale