sono nuovo e..

[Dany_(84)]

allora..il gravity è un esercizio (ke il nostro allenatore ha visto appunto su mediashopping e ha copiato malissimo)

le tirate in panca sono come le spinte xo al contrario ^^.. immagina di essere disteso a pancia in giu su una panca alta e tirare su un bilanciere

Dicesi rematore ?

Poi scusa fai 10 rip in rest-pause col 90 % 1rm ?