Non vedo l'ora di entrare a far parte del "NOI"Originariamente Scritto da Corvette
Queste palestre sono la rovina dei guerrieri del ferro come noi, vero?
La rovina non è stato nemmeno lo stacco in se per se, la sfortuna è stata nel non far caso di aver preso un bilanciere zigrinato alla prima serieBelle le tibie..ahahah
Io tempo fa mi sono abrasionato parte anche del tatuaggio...mamma mia che male...ahahah
La palestra nuova è uno spettacolo ho scritto tutto nel diario in rest pause. In poche parole molto umile pesi vecchi e arruginiti ma piena di ex campioni ( c'è stato flex wheeler e c'è una sua foto autografata)
La scheda di fifty era giunta all'inizio del terzo microciclo ed è stata sospesa per pochi giorni (3 o 4) per tanti problemi (alcuni seri). Uno dei tanti era la mancanza di una palestra di riferimento, la tecnica e la concentrazione. Gli ultimi 3 allenamenti li ho improvvisati in attesa di ritrovare un equilibrio che mi mancava. Lunedì rinizio da capo la scheda di forza curando moltissimo la tecnica (a breve dei video per la gioia di Teknu).
Alla fine della scheda il pt della mia palestra mi farà un test di massimali.
Come dice MetalMeltDown bisogna fissare degli obiettivi, quelli che voglio raggiungere ora sono:
Panca da 50kg >>> @Bw
Stacco da 2X80kg >>>> 1X120kg
Squat parallelo da 72,5kg >>> 1x100kg
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