TheIron 
Ciao Frank, non ho ancra sfogliato le pagine precendenti per trovarne la motivazione ma.... come mai ti alleni tutti i giorni? stai seguendo una programma particolare o sei pregno di impegni?
Ciauz
Mr Italia
In Stretching
Ciao Frank, non ho ancra sfogliato le pagine precendenti per trovarne la motivazione ma.... come mai ti alleni tutti i giorni? stai seguendo una programma particolare o sei pregno di impegni?
Ciauz
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento del 10-09-2010
Esercizi
squat 6x5@63
panca 4x4@35,5 3x3@38 2x2@40,5 1x1@43
trazioni 6x3
Commenti
Ho fatto fatica alle prime tre trazioni poi ci ho preso gusto.
Sentivo doms ai dorsali mentre le facevo.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ciao luca, non avevo fatto caso al tuo post, mi alleno sempre semplicemente perchè non ho nulla da fareOriginariamente Scritto da ...Lux
p.s. bentornato spero di leggerti più spesso!
Mr Italia
In Stretching
Ah OK! bene, così almeno puoi gestirti un pò come preferisci! Si spero di scrivere un pò di più anche se mi sembra che un pochino la "mole" di post si sia un ridotta in generale in tutto il forum!
Ci si becca!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento del 13-09-2010
Esercizi
Squat 6x5@63
Panca 7x5@40,5
Trazioni 7x3
Aperture su panca piana con manubri 5x10@ 7,5+7,5
Commenti
Le aperture mi sono ostiche!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Intendi quelle per i deltoidi posteriori? Se sì è normale che siano dure...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Questo rincuora anche me.
Permessi di Scrittura
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