SCHIENA

sbarra:
- larga 2xmax
-barrette 2xmax
-reverse 2xmax
lat dietro 3x10@70
vertical 3x10@55
pulley 3x10@65
scrollate 3x12@100

TRICIPITI
panca stretta 3x10@80
push down 3x10@70
push unilat 3x10@20