Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Ti dico la verità, non ci ho capito un c...zo

Una delle cose più importanti nell'esecuzione delle spinte su panca, è l'adduzione delle scapole, solo in questo modo si ha un certo isolamento (teorico) del muscolo chestiamo allenando
non importa tanto lui si e' laureato ora e ci impartisce lezioni eheheh (questa era cattiva, scusate)