Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Nemintek** · 23-01-2008, 07:49 PM

Grazie ragazzi, grazie mille per i complimenti Teo, alla fine la penso esattamente come te in tutto e per tutto! Grande

**°°sOmOja°°** · 23-01-2008, 11:39 PM

le % sono sul massimale senza fermo
comunque le % sono indicative, se senti di avere troppo margine nei giorni pesanti (85-90%) e medi (80%) aumenta un poco senza problemi
nei giorni leggeri (60%) invece aumenta solo il volume se ne senti la necessità

io penso che tu abbia grosse potenzialità ma devi postare dei video per perfezionare la tecnica, puoi fare davvero un grosso salto di qualità.

**Nemintek** · 24-01-2008, 09:07 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

le % sono sul massimale senza fermo
comunque le % sono indicative, se senti di avere troppo margine nei giorni pesanti (85-90%) e medi (80%) aumenta un poco senza problemi
nei giorni leggeri (60%) invece aumenta solo il volume se ne senti la necessità

io penso che tu abbia grosse potenzialità ma devi postare dei video per perfezionare la tecnica, puoi fare davvero un grosso salto di qualità.

Ok somo va bene, io credevo che fino ad ora avessi sbagliato perchè ero convinto che le % fossero su un massimale con fermo

Comunque ok i video li posterò dimmi te da che angolazioni li preferisci, la panca di profilo va bene? Anche stacchi o squat?

**Nemintek** · 24-01-2008, 09:09 AM

Originariamente Scritto da Boromir

Nooooo... Hai ceduto al lato oscuro della Forza

Scherzo, bro. Sono contenuto che hai trovato la tua strada

eheheh grazie Boromir ma sta tranquillo che non disdegnerò mai il lato estetico

Originariamente Scritto da zacros

Ciao Nemi!!!Bene il Dio Bove ti ha illuminato!!!Allora ci vediamo a Marzo alla gara promozionale di Acilia

Ehhh zacros io Acilia manco so dove sta!!!

Se riesco ci verrei volontieri tanto per divertirmi un pò, però prima di tutto mi devo comprare la cintura e imparare ancora qualcosina.

**zacros** · 24-01-2008, 09:13 AM

Quando l'anno scorso gareggiammo io e Somo la cinta ci arrivò qualche giorno prima.Poi ricorda che è promozionale,quindi solo per capire come và.Poi tu sarai juniores e sarai tra i + forti.Altra cosa,ordina stà ca.zzo di cintura e inizia a filmarti

**zacros** · 24-01-2008, 09:13 AM

AHHHHHHHH Acilia è vicino Roma

**Nemintek** · 24-01-2008, 09:21 AM

Dai prometto che oggi chiamo Olympians e la ordino pago anche il corriere più veloce!

Cercherò di filmarmi il più possibile, te che angolazioni mi suggerisci per una perfetta visuale zac?

Ora provo a vedere se c'è qualche sito di sta gara ad Acilia.