Imparare lo stacco...

[.:überfranz:.]

Nono si tratta di DOMS, lo stacco normale con le leve lunghe non viene bene le ginocchia vanno troppo avanti non permettendo un buon movimento anche del bilanciere.

non e' cosi' per tutti.
ciao.

[Teknou]

Mi meraviglia che tu non lo voglia attirare verso il lato oscuro della forza dello stacco sumo

[.:überfranz:.]

Mi meraviglia che tu non lo voglia attirare verso il lato oscuro della forza dello stacco sumo

eheheh lo so lo so,
ma ha detto che non poteva, o che si vergognava perche1 in palestra sua non lo fa nessuno...
pazienza.
a te come va invece? il sumo dico.

[Teknou]

Non mi ci sono più dedicato, tranne che in una sessione full body tra natale e capodanno. Mi sono concentrato sul classico MA riprenderò il discorso sumo molto presto perchè mi gusta assai in quanto riesco a partire più arretrato di ginocchia-spalle e spingere di più con le gambe, sebbene alzi di meno (per il momento).

[.:überfranz:.]

Non mi ci sono più dedicato, tranne che in una sessione full body tra natale e capodanno. Mi sono concentrato sul classico MA riprenderò il discorso sumo molto presto perchè mi gusta assai in quanto riesco a partire più arretrato di ginocchia-spalle e spingere di più con le gambe, sebbene alzi di meno (per il momento).

l'importante e' guardar bene in alto, io addirittura guardo verso il soffitto e non davanti a me. solo cosi' riesco a concentrare la forza sulle gambe e sollevare anche 20kg di piu' di quanto facevo prima.
sumo forever!
appena faccio i 180 ve li posto. magari fra un paio di mesetti! (magari eh)

[Nemintek]

Alla fine il segreto è questo guardare bene in alto e partire col culo un pochino basso..devo riprenderlo assolutamente!

[Fabio75]

eheheh lo so lo so,
ma ha detto che non poteva, o che si vergognava perche1 in palestra sua non lo fa nessuno...
pazienza.
a te come va invece? il sumo dico.

Mica mi vergogno, il fatto è che quasi nessuno conosce questo esercizio compresi gli "esperti" e alcuni "d-istruttori" e ti dicono ma che esercizio è?Ma è sbagliato ecc...appena posso cambio palestra e vado in una dove nessuno mi rompe le scatole.

[Teknou]

Ti sfido a trovare una palestra in cui nessuno ti dice o chiede nulla mentre fai stacco sumo

[Corvette]

Ti sfido a trovare una palestra in cui nessuno ti dice o chiede nulla mentre fai stacco sumo

La mia

[Fabio75]

Ti sfido a trovare una palestra in cui nessuno ti dice o chiede nulla mentre fai stacco sumo

Veramente l'avevo trovata, soltanto che non sta aperta fulltime, ma chiude credo alle 12:30 e riapre alle 15:30 e non ha il condizionatore d'estate si crepa, l'istruttore è molto preparato e ha una qualifica, fra le altre, di istruttore nbbf.

[Corvette]

Veramente l'avevo trovata, soltanto che non sta aperta fulltime, ma chiude credo alle 12:30 e riapre alle 15:30 e non ha il condizionatore d'estate si crepa, l'istruttore è molto preparato e ha una qualifica, fra le altre, di istruttore nbbf.

Non serve avere una bella palestra per allenarsi. Nella mia non ci sono neppure le pale e d' estate si muore di caldo. Sembra una sauna.
L' importante è l' ambiente che deve essere stimolante

[.:überfranz:.]

Mica mi vergogno, il fatto è che quasi nessuno conosce questo esercizio compresi gli "esperti" e alcuni "d-istruttori" e ti dicono ma che esercizio è?Ma è sbagliato ecc...appena posso cambio palestra e vado in una dove nessuno mi rompe le scatole.

bravo fabio!
faglielo vedere te cosa significa allenarsi con il SUMO!