Imparare lo stacco...

[.:überfranz:.]

Mi meraviglia che tu non lo voglia attirare verso il lato oscuro della forza dello stacco sumo

eheheh lo so lo so,
ma ha detto che non poteva, o che si vergognava perche1 in palestra sua non lo fa nessuno...
pazienza.
a te come va invece? il sumo dico.

[Teknou]

Non mi ci sono più dedicato, tranne che in una sessione full body tra natale e capodanno. Mi sono concentrato sul classico MA riprenderò il discorso sumo molto presto perchè mi gusta assai in quanto riesco a partire più arretrato di ginocchia-spalle e spingere di più con le gambe, sebbene alzi di meno (per il momento).

[.:überfranz:.]

Non mi ci sono più dedicato, tranne che in una sessione full body tra natale e capodanno. Mi sono concentrato sul classico MA riprenderò il discorso sumo molto presto perchè mi gusta assai in quanto riesco a partire più arretrato di ginocchia-spalle e spingere di più con le gambe, sebbene alzi di meno (per il momento).

l'importante e' guardar bene in alto, io addirittura guardo verso il soffitto e non davanti a me. solo cosi' riesco a concentrare la forza sulle gambe e sollevare anche 20kg di piu' di quanto facevo prima.
sumo forever!
appena faccio i 180 ve li posto. magari fra un paio di mesetti! (magari eh)

[Nemintek]

Alla fine il segreto è questo guardare bene in alto e partire col culo un pochino basso..devo riprenderlo assolutamente!

[Fabio75]

eheheh lo so lo so,
ma ha detto che non poteva, o che si vergognava perche1 in palestra sua non lo fa nessuno...
pazienza.
a te come va invece? il sumo dico.

Mica mi vergogno, il fatto è che quasi nessuno conosce questo esercizio compresi gli "esperti" e alcuni "d-istruttori" e ti dicono ma che esercizio è?Ma è sbagliato ecc...appena posso cambio palestra e vado in una dove nessuno mi rompe le scatole.

[Teknou]

Ti sfido a trovare una palestra in cui nessuno ti dice o chiede nulla mentre fai stacco sumo

[Corvette]

Ti sfido a trovare una palestra in cui nessuno ti dice o chiede nulla mentre fai stacco sumo

La mia

[Fabio75]

Ti sfido a trovare una palestra in cui nessuno ti dice o chiede nulla mentre fai stacco sumo

Veramente l'avevo trovata, soltanto che non sta aperta fulltime, ma chiude credo alle 12:30 e riapre alle 15:30 e non ha il condizionatore d'estate si crepa, l'istruttore è molto preparato e ha una qualifica, fra le altre, di istruttore nbbf.

[Corvette]

Veramente l'avevo trovata, soltanto che non sta aperta fulltime, ma chiude credo alle 12:30 e riapre alle 15:30 e non ha il condizionatore d'estate si crepa, l'istruttore è molto preparato e ha una qualifica, fra le altre, di istruttore nbbf.

Non serve avere una bella palestra per allenarsi. Nella mia non ci sono neppure le pale e d' estate si muore di caldo. Sembra una sauna.
L' importante è l' ambiente che deve essere stimolante

[°°sOmOja°°]

nella mia palestra non spazzano da quando ha aperto (39 anni fa se non sbaglio )
i bilanceri sono arrugginiti e quando mi alleno mi sporco tutto
ma stì cavoli, l'attrezzatura è da gara, ci sono pesi a valanghe e mi alleno come piace a me.

[Fabio75]

Non serve avere una bella palestra per allenarsi. Nella mia non ci sono neppure le pale e d' estate si muore di caldo. Sembra una sauna.
L' importante è l' ambiente che deve essere stimolante

Si ma quì d'estate a volte ci sono 40° come fai ad allenarti senza condizionatore?Io svengo!Infatti d'estate stravolgo i miei orari e faccio la corsa la sera verso le 20 (oppure a casa sul tapis col codizionatore acceso!) e i pesi intorno alle 18 (io sono abituato ad allenarmi alle 15-15:30 massimo).

[Nemintek]

Nella mia palestra non c'è nessun condizionatore, quando è pomeriggio si abbassano tutte le tapparelle e ci sono 4 ventole cazziute che vanno ma non è che fan granchè, se si ha voglia si fa.

[Corvette]

Si ma quì d'estate a volte ci sono 40° come fai ad allenarti senza condizionatore?Io svengo!Infatti d'estate stravolgo i miei orari e faccio la corsa la sera verso le 20 (oppure a casa sul tapis col codizionatore acceso!) e i pesi intorno alle 18 (io sono abituato ad allenarmi alle 15-15:30 massimo).

Ti assicuro che resisto, anche se sono molto provato dalla fatica

[.:überfranz:.]

Mica mi vergogno, il fatto è che quasi nessuno conosce questo esercizio compresi gli "esperti" e alcuni "d-istruttori" e ti dicono ma che esercizio è?Ma è sbagliato ecc...appena posso cambio palestra e vado in una dove nessuno mi rompe le scatole.

bravo fabio!
faglielo vedere te cosa significa allenarsi con il SUMO!