... una cosa e' il riposo organizzato un'altra cosa e' questo tipo di riposo non previsto e forzato...Originariamente Scritto da Federico86
il riposo fa parte dell allenamento
Mr Italia
In Stretching
... una cosa e' il riposo organizzato un'altra cosa e' questo tipo di riposo non previsto e forzato...il riposo fa parte dell allenamento
Sergio Oliva
In Pre Gara
uomo di caverna allenarsi anche con freccia conficcata in petto...ahahah
scherzi a parte, un buon 5x4 di squat parallelo inserito in una programmazione del carico è molto più valido....poi se vuoi farti la maratona come sfida personale di squat va benissimo, non sarà quella però certamente a far la differenza.
Prova
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Banned
il raffreddore si cura stando molto al caldo in modo che il corpo possa aumentare il proprio metabolismo e produrre piu anticorpi... quando ti alleni sviluppi calore, che inevitabilmente porta ai risultati pocanzi scritti...quindi se hai il raffreddore, naso chiuso ecc, dopo un bel allenamento ti accorgerai di non avere più questi sintomi. Almeno per qualche minuto, se infatti poi ti lasci raffreddare ti ritorna
Sergio Oliva
In Pre Gara
bravo sarge
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In effetti è così! Dopo un wo il naso diventa libero quando ho il raffreddore
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
mi sembra più inutile fare 2 serie da 20 di squat in rest pause sinceramente eheh
cmq...buona guarigione
Mr Italia
In Stretching
... io dico che qualcuno di voi parla senza mai aver messo nella propria programmazzine annuale periodi di squat e stacchi di serie di 20 r/p, all'80%.
Pensiero Personale.
Mr Universo
Inizio Preparazione
quando ho il raffreddore forte mangio, così come quando ho il mal di gola, la tosse etc. mangiando passa tutto, e poi così ti fai una bella ricarica + riposo
l'unica cosa che non si cura a tavola è il ginocchio della lavandaia e il male del palombaro
Mr Olympia
Ciclo di Forza
1) hai sbagliato notevolmente i calcoli con le percentuali
2) hai sbagliato a scrivere (forse volevi scrivere 8%...)
3) nelle 20 rips ti fermi ogni 5/6 a prendere un caffè...
4) hai fatto i max ubriaco
5) sei un gran fanfaRRone se dici di fare 20rips con l'80% del max
Pensiero OGGETTIVO
Ultima modifica di Fenix; 19-01-2008 alle 11:12 PM
All By Myself
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si appunto preferisco fare altro, ma se a te piace farlo, fallo
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Phil Heath
Quasi Istruttore
bel post !il raffreddore si cura stando molto al caldo in modo che il corpo possa aumentare il proprio metabolismo e produrre piu anticorpi... quando ti alleni sviluppi calore, che inevitabilmente porta ai risultati pocanzi scritti...quindi se hai il raffreddore, naso chiuso ecc, dopo un bel allenamento ti accorgerai di non avere più questi sintomi. Almeno per qualche minuto, se infatti poi ti lasci raffreddare ti ritorna
Permessi di Scrittura
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