Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86 Visualizza Messaggio
Guarda lo zercher lift come altre alzate "strane" tipo lo stacco a 1 braccio...sono tutti esercizi che danno stimoli diversi e danno benefici diversi...danno in ogni caso qualche beneficio oltre al fatto che non sò te ma fare sempre e solo stacco mi stufa come pure lo squat...
Hai perfettamente ragione sul fatto di variare, che poi è anche la chiave per avere ottimi risultati. Alla fine se lo proverò all'inizio lo farò ad alte reps poi vedrò che sensazioni mi da, giusto come complementare delle gambe.