Mr Olympia
Ciclo di Forza
Buon Natale Roccia! Ho letto la programmazione che hai allegato... Mi sembrano allenamenti molto lunghi! Non ho capito se ti allenerai 2 volte a settimana in A/B oppure tre volte in A/B/A e poi a seguire... Vedo che ogni gruppo muscolare lo colpisci svariate volte anche con i complementari! Insomma, buon per te!In bocca al lupo!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ma il lento dietro non era esercizio da lista nera?
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buon Natale a te e a tutti i tuoi cari...
Matte
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Auguroni anche a te e a tutti i tuoi cari...Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi è il 26...il nuovo anno si avvicina...e con questo anche il programma di corsa...da una parte impostare i propri allenamenti verso la corsa mi sembra come "fallire " dal punto di vista dell'allenamento con i pesi...dall'altra invece,credo che cambiare per un po' introducendo la corsa e variando il modo di allenarsi in palestra,non possa altro che farmi bene...
Anche perchè il bello di allenarsi è cercare nuovi stimoli...per poter raggiungere nuovi obiettivi...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Master Olympia
Ciclo di Massa
Mi prendo un po' di riposo sotto le feste...cosi da poter ricominciare alla grande il 2008...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buon riposo Roccia........e buon 2008, serenità, amore, pace, fortuna, donne, lavoro, salute, ....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Master Olympia
Ciclo di Massa
A me piace...poi non userò pesi elevatissimi e uso un range medio-alto...Ma il lento dietro non era esercizio da lista nera?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sono superserie Sorma...quindi alla fine faccio subito anche se l'intensità è elevata appunto per dare una botta al fisico che dopo mesi di allenamenti piuttosto lineari ha bisogno di qualcosa di diverso.Buon Natale Roccia! Ho letto la programmazione che hai allegato... Mi sembrano allenamenti molto lunghi! Non ho capito se ti allenerai 2 volte a settimana in A/B oppure tre volte in A/B/A e poi a seguire... Vedo che ogni gruppo muscolare lo colpisci svariate volte anche con i complementari! Insomma, buon per te!
Penso di farla 2,massimo 3 volte...dipende dagli allenamenti della corsa e da come riesco a gestire i recuperi...
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