che dolorino alla parte bassa della schienamaledetti stacchi e ******** io che non imparo la tecnica. Lunedì risetto i carichi così da rivedere l'esecuzione prima del 5x1
che dolorino alla parte bassa della schienamaledetti stacchi e ******** io che non imparo la tecnica. Lunedì risetto i carichi così da rivedere l'esecuzione prima del 5x1
Ciao Matteo grazie
certo che impareremo mica stiamo a perde tempo, non diventeremo pro ma sono sicuro che ci toglieremo molte soddisfazioni!
Mi concedo un O.T. un pò per sfogarmi dallo stress, anche questo è allenamento
Allenamento saltato causa lavoroperò: venduti 2 personal computer e quattro assistenze portate al termine
<<e vaiii altri €€€€€ che posso mettere da parte per la frankgym>>
Purtroppo ho il problema che la giornata dura 24h
-5 ore di scuola serale
- una mattinata di lavoro
- mangiare, dormire e pendolare
il corso serale questa settimana sarà particolarmente intenso, oggi compito di sistemi, mercoledì prova pratica di C# (informatica), giovedì prova d'italiano articolo di giornale TEMA l'immondizia a Napoli, venerdi compito scritto d'inglese.
da domani in vista degli esami di stato per un altro indirizzo (faccio poche cose eh?) , "extra corso" frequenterò come auditore anche alle lezioni della mattinauscirò pazzo? vedremo...
tornando in tema dopo questo sfogo, ho ancora dolori ma solo alla parte più bassa della schiena, domani metterò in pratica tanti cosigli sullo stacco tipo:
guardare in aria
staccare prima di gambe
non alzare il culo
e proverò la posizione con i palmi che si guardano
sono sfinito ma qualche letturina di piacere me la voglio concedere lo stesso.
Una vita piatta direi....... anticipaci qualcosa sulla frankgym!
una domanda sullo stacco...... come fanno a guardarsi i palmi delle mani????
cioè se si guardano la presa è neutra cioè ti ci vuole la quadra bar credo..... sennò come lo pigli su il bilanciere????
Filmati! sono sicuro che riceverai un sacco di consigli...... e poi le ragazze prendono il tuo contatto e si offrono......... a me è successo già diverse volte............ ehm...........ehm...........ehm..........![]()
Mentre tu eri qui io ero a spammare nel tuo diario
è una vecchia cantina che sto rimettendo a posto pavimento in cemento ... l'esercizio multiarticolare per antonomasia che pratico all'interno della fankgym ora è il motopicco ci sono delle cose da abbattere e spostare.Una vita piatta direi....... anticipaci qualcosa sulla frankgym!
L'attrezzatura sarà tutta body-solid: power rack con lat machine+stacco pesi, bilancieri ghisa e manubri componibili, infine un easy power station forse un poggia bilanciere per il curl e il french bho poi vediamo
mi sa che mi sono espresso maleuna domanda sullo stacco...... come fanno a guardarsi i palmi delle mani????
cioè se si guardano la presa è neutra cioè ti ci vuole la quadra bar credo..... sennò come lo pigli su il bilanciere????
ora prendo con i palmi che guardano me domani farò come in foto.
Posso usare i tuoi video e le invito a un incontro al buio? buio=senza luceFilmati! sono sicuro che riceverai un sacco di consigli...... e poi le ragazze prendono il tuo contatto e si offrono......... a me è successo già diverse volte............ ehm...........ehm...........ehm..........![]()
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Mamma mia quanto sembra giovane lì in quella foto Enrico!!!!Se mi sente mi uccide!!!!Comunque Iron mi sà che sei davvero fatto d'acciaio per sostenere tutta la roba che fai!!!
Per la presa Iron devi vedere come ti trovi meglio, io mi trovo bene come fa Enrico sx prona e dx supina. Però se hai appena iniziato ed hai carichi bassi ti consiglio di staccare in doppia pronazione e quando vedrai che faticherai con la presa usa quella mista imho.
Quoto Nemi![]()
Io uso la mista...Con la doppia supina non riuscivo a tenere carichi abbastanza pesanti...
Forza Iron...Un salutone
Matte
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