Allenamento corretto (consigli)

[Alphagamma]

mi sembra buona come scheda...il prob è uno che io nella terza settimana di riposo avrei anche boxe e thai boxe

Quanto tempo ti portano via?
Se più di 2 giorni a week sei fottuto ammazzi il recupero nei giorni di allenamento. In questo caso puoi O diminuire la frequenza con cui fai boxe, O aumentare la seduta di scarico. La prima mi sembra la scelta migliore.

Fare troppo non ti farà crescere. Conta di più la boxe o la costruzione del fisico x te?

La boxe la puoi riprendere nei cicli di massa o definizione, xkè in forza è difficile alsarsi freschi il giorno dopo un'allenamento. Poi, scusa il gioco di parole, bisogna essere freschi ad ogni allenamento.

[Nemintek]

Ma quanti allenamenti di thai fai a settimana?

Guarda che se cominci il bb seriamente devi cercare di limitare le attività aerobiche, soprattutto per uno con il tuo peso.

L'allenamento postatoti da Alphagamma non è male, semplice e conciso con i grandi multiarticolari che ti aiuteranno a crescere!

[Thai_Boxer]

Ma quanti allenamenti di thai fai a settimana?

Guarda che se cominci il bb seriamente devi cercare di limitare le attività aerobiche, soprattutto per uno con il tuo peso.

L'allenamento postatoti da Alphagamma non è male, semplice e conciso con i grandi multiarticolari che ti aiuteranno a crescere!

il mio allenamento di boxe dura 5 ore.....ed è 1 volta a settimana....la thai invece è di 1 ora e 30 minuti.....voi mi consigliate di lasciare la thai???