Gli es sono ok, ma intendevo che sarbbe controproducente eseguire una tale tabella 3 volte alla settimana sempre, in quanto vedo un po' improbabile che tu (chiunque) riesca ha dare il 100% in tutti gli es, ma soprattutto che si riesca ha recuperare sempre bene... Insomma quello che volevo dire l hà espresso da 10+ Tenknou.....
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