Squat al multipower= danno?

**+Dreamer+** · 10-01-2008, 09:44 PM

E degli affondi al multi che mi dici?

**B/ J/ 4 /2** · 10-01-2008, 09:48 PM

Si potrebbero andare, ineffetti nn dovresti risentire troppo dell imposizione di traiettoria, cmq preferirei farl (se proprio nn ho alternativa)i con i manubri. Ti ripeto il MP nn mi piace

**The Undertaker** · 11-01-2008, 10:09 AM

Cerca in tutti i modi di farla LIBERO.
Anche io (per prima sbagliavo!!) facendolo al Multipower, non cercando una valida variante...poi ho optato per farlo libero, caricando il bilanciere sulle parallele...E' tutto un'altra cosa...il movimento molto più naturale, vai giù molto meglio, senza sentire sforzare le ginocchia...leggi un po di post...

**tattoos** · 11-01-2008, 10:27 AM

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20258

**+Dreamer+** · 11-01-2008, 11:38 AM

Nella mia palestra ho visto eseguire una terza variante...sarebbe con il bilanciere libero ma legato da due "catene" ai lati della gabbia della squat(all'esterno). E' sempre dannoso?

**SuperTizio** · 11-01-2008, 12:14 PM

Ho capito.. grazie!

**twins** · 11-01-2008, 04:02 PM

io ormai sono "famoso" nel forum per l'uso del MP. io sinceramente mi ci trovo bene perchè riesco ad isolare meglio i muscoli bersaglio senza coinvolgere gli stabilizzatori.
nello squat al MP però mi fermo al parallelo perchè oltre, penso, sollecito troppo l articolazione del ginocchio
insomma il MP io lo uso ma con qualche precauzione!