io dico che tutte le affermazioni assolutiste sono sbagliate
il 30% su quale soggetto? 500kcal su quale metabolismo basale e quale fabbisogno giornaliero?
moderatamente ipercalorica può essere anche 200-600kcal oltre il fabbisogno nei giorni d'allenamento e normocalorica nei giorni di riposo o viceversa (in alcuni approcci).
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