alimentazione del nuovo anno

[llcoolj]

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i carbo prima li tenevo più alti (tipo 420gr) e i grassi stavano a circa 65gr perchè mi era stato consigliato così in fase di massa

sicuramente molto meglio 1 approccio del genere se pensi di intraprendere una iperglucidica in massa.

nel post WO ok, ero indeciso pure io, mi veniva da pensare alle diete chetogeniche, 0 carbo, quindi...

ovviamente se pensavi a una keto è tutto da rivedere,ma prima di pensare a una 0 cho fossi in te farei 1 pensierino alla metabolica.