alimentazione del nuovo anno

[ApprendistA]

a ok chiaro. grazie mille

[ApprendistA]

i carbo a cena nei giorni di riposo sono da mettere? scusa la logorroicità

[°°sOmOja°°]

ripeto: non c'è una regola scritta nella pietra
non ci sono particolari controindicazioni nell'utilizzo di carbo a cena, in alcuni periodi sono proprio i giorni OFF dall'allenamento quelli in cui si consumano + carbo

comunque in un'alimentazione "normale" puoi utilizzarli senza problemi, chiaramente non ti ci ingozzerai e cercherai di mantenere controllata la glicemia.

[ApprendistA]

ok grazie di nuovo!!

[°°sOmOja°°]

Prego, scusami tu per l'evasività delle risposte
ma essendo una discussione "in generale" le mie risposte non possono essere specifiche.
sicuramente molti utenti "avanzati" (o presunti tali) storceranno il naso leggendo i miei post.

[ApprendistA]

ahahah grazie a te! parlare con persone che mettono in luce punti diversi dagli "standard" mi fa sempre piacere! grazie mille anche a llcoolj!!!