Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
dipende sempre da qual'è il tuo obiettivo.
potenzialmente nn ci sono controindicazioni nel fare solo pasti completi dei 3 macronutrienti.

il limite lipidico è soggettivo e dipende anche dall'apporto degli altri macronutrienti, oltre che dal tipo di attività che si svolge.
abbi pazienza, potresti spiegare meglio?
per quanto riguarda l obiettivo, diciamo che se uno fa massa allora possono andare bene poco più di 1gr/kg di grassi mentre se si fa definizione allora si devono alzare?