Proteine per Pasto???

[tattoos]

I famigerati 30 gr. hanno colpito ancora !

Più che altro ciò che occorre chiedersi è quanto il nostro tratto gastro intestinale può assorbire gli aminoacidi dal catabolismo delle proteine ingerite.

E questo lo sappiamo. Va dagli 1,3 ai 10 gr. all'ora.

[The Undertaker]

I famigerati 30 gr. hanno colpito ancora !

Più che altro ciò che occorre chiedersi è quanto il nostro tratto gastro intestinale può assorbire gli aminoacidi dal catabolismo delle proteine ingerite.

E questo lo sappiamo. Va dagli 1,3 ai 10 gr. all'ora.

Quindi zio??Secondo te??

[Panofsky1983]

I famigerati 30 gr. hanno colpito ancora !

Più che altro ciò che occorre chiedersi è quanto il nostro tratto gastro intestinale può assorbire gli aminoacidi dal catabolismo delle proteine ingerite.

E questo lo sappiamo. Va dagli 1,3 ai 10 gr. all'ora.

Se ho capito quindi è plausibile pensare che, durando la digestione 3 ore, i 30 grammi di proteine rappresentano un limite massimo di assorbimento?

[The Undertaker]

Se ho capito quindi è plausibile pensare che, durando la digestione 3 ore, i 30 grammi di proteine rappresentano un limite massimo di assorbimento?

Infatti, anche io ho pensato così...se fosse...bene si risparmia...

[cougarz]

allora che senso avrebbero i 250 grammi di pollo corrispondenti a circa 60 grammi di pro?? Ne assorbiamo solo la metà?

[menphisdaemon]

Se uno c'ha fame

[Fabio75]

Non sol ma 150gr di pollo sarebbero già troppe se mangi il pane o il riso che contengono cmq proteine. Ammesso che sia totalmente vero mi verrebbe da chiede a quegli scienziati che consigliano il siero del latte come proteina a rilascio veloce per il postWO a che serve se tanto + di 10gr l'ora non ne assorbo?Meglio la caseina allora che almeno mi riempie la panza. E mi fermo quì xkè ne avrei tante cose da chiedere a questi scienziati§#e

[menphisdaemon]

Non sol ma 150gr di pollo sarebbero già troppe se mangi il pane o il riso che contengono cmq proteine. Ammesso che sia totalmente vero mi verrebbe da chiede a quegli scienziati che consigliano il siero del latte come proteina a rilascio veloce per il postWO a che serve se tanto + di 10gr l'ora non ne assorbo?Meglio la caseina allora che almeno mi riempie la panza. E mi fermo quì xkè ne avrei tante cose da chiedere a questi scienziati§#e

Da questo post deduco principalmente 2 cose:
1) Non hai mai sentito parlare di indice insulinico
2) Non conosci i pro e contro di whey vs. caseine

Fine OT: