torno dopo 3 mesi di massa e 5 kili in più

[dario crocco]

Ottimo!! veramente ottimi risultati, ma se posso permettermi una critica, dico che mancano un pò di dorsali specialmente la parte bassa(almeno per i miei gusti), i bicipiti hanno poco picco, e noto che il braccio nella sua conformazione è poco simmetrico, forse per una scarssa ipertrofia nel tricipite brachiale.
Cmq nell'insieme bello è abbastanza armonioso

[Spitfire]

buon miglioramento...le braccia sembra vadano meglio del resto...

[farins]

buon miglioramento...le braccia sembra vadano meglio del resto...

grazie.... ma ancora non è finitop il periodo masssa...voilevo chiedervi voi quandop cominciate ad asciugarvi per l'estate....in che mese??? grazie

[dario crocco]

...voilevo chiedervi voi quandop cominciate ad asciugarvi per l'estate....in che mese??? grazie

Io comincio già da febbraio visto che comunque allungando i tempi ti puoi permettere degli sbagli durante il percorso, senza contare che nn si ha bisogno di fare una riduzione drastica delle kcal, quindi di conseguenza rischi di perdere meno massa magra....e a giugno tutti in canotta

[farins]

Io comincio già da febbraio visto che comunque allungando i tempi ti puoi permettere degli sbagli durante il percorso, senza contare che nn si ha bisogno di fare una riduzione drastica delle kcal, quindi di conseguenza rischi di perdere meno massa magra....e a giugno tutti in canotta

e si....ottima osservazione...quindi fine febraio???

[dario crocco]

Allincirca si...

[francescosecond]

Hai letto Stuart McRob ma si vede che di quando in quando ti sei distratto: la leg press non va mai fatta dopo lo squat e il rematore del lunedì dovrebbe essere spostato al venerdì, per evitare lavoro di sovrapposizione per le spalle. Ciao!!

[farins]

Ottimo!! veramente ottimi risultati, ma se posso permettermi una critica, dico che mancano un pò di dorsali specialmente la parte bassa(almeno per i miei gusti), i bicipiti hanno poco picco, e noto che il braccio nella sua conformazione è poco simmetrico, forse per una scarssa ipertrofia nel tricipite brachiale.
Cmq nell'insieme bello è abbastanza armonioso

non posso che notare che hai proprio azzeccato i miei punti in cui sto lavorando per migliorare di piu...cakkio hai un ottimo occhio per il fisico.... mi complimento con te per la critica azzecata e ti ringrazio per il complimemto