Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
buono, ottima soluzione per lo squat.....la prossima settimana fai una serie in più, aumenti il volume, e dato che te la senti di caricare, carica pure, senza esagerare però, devon essere 4 serie belle controllate e senza un cedimento
ottimo per gli stacchi, eventualmente filmati se te la senti per vedere se è tutto ok....
per le hyper prova pure a caricare un po' e ad esser esplosivo nella concentrica e controllato nell'eccentrica...cmq questo a tua discrezione

ottimo bravo
Ok...per lo squat caricherò almeno un decino in più....(me la sentivo abbastanza bene ieri...)
@Filmati:mi sa che mi devo proprio filmare sia nello squat che negli stacchi almeno vediamo insieme se finalmente vanno abbastanza bene...(la prossima settimana con ale e anto farò i filmati...)

Per il resto...grande scheda...mi piace un casino...