dangerous bf:new llcoolj's photos

[twins]

sei bello pienotto...si vede che sei in massa. stai crescendo, e questo va bene, attento però a non accumulare troppo che poi scendere è fatica!

[llcoolj]

sei bello pienotto...si vede che sei in massa. stai crescendo, e questo va bene, attento però a non accumulare troppo che poi scendere è fatica!

grazie twins!sicuramente lo saprai meglio di me,ma vorrei ricordarti ke per crescere muscolarmente bisogna mangiare tanto e bene, allenarsi km si deve e la paura di ingrassare è controproducente per la crescita!Questo è 1 messaggio ke voglio lanciare soprattutto ai neofiti ke magari hanno le idee 1 pò confuse su questo punto...abbiate il coraggio di rischiare almeno 1 pò...sennò a stare ad ascoltare certi utenti di questo forum ci si ritrova sempre al punto di partenza.
P.s:Personalmente ho sempre fatto più fatica a metter su massa ke a definirmi.

[twins]

si si lo so, ma infatti la mia non voleva essere una criticas, ma un avvertimento: mangia tanto ma pulito. il tuo livello di def è ottimo IMO per un periodo di massa!

[°°sOmOja°°]

abbiate il coraggio di rischiare almeno 1 pò...sennò a stare ad ascoltare certi utenti di questo forum ci si ritrova sempre al punto di partenza.
P.s:Personalmente ho sempre fatto più fatica a metter su massa ke a definirmi.

probabilmente la pensi così perchè hai sempre fatto fatica a metter massa piuttosto che a definirti

io che invece ho il problema opposto penso che per un natural sia inutile accumulare un mucchio di ciccia nella fase di massa, perchè:
1. non vedi neanche se stai crescendo bene .. visto che sei coperto
2. in fase di cutting spesso si perde quasi tutto il lavoro fatto nel bulking
3. un atleta dovrebbe avere l'aspetto di un atleta tutto l'anno .. invece di fare il figo in spiaggia e poi vergognarsi ad alzare la maglietta tutto il resto dell'anno

però come sempre: de gustibus

[menphisdaemon]

grazie twins!sicuramente lo saprai meglio di me,ma vorrei ricordarti ke per crescere muscolarmente bisogna mangiare tanto e bene, allenarsi km si deve e la paura di ingrassare è controproducente per la crescita!Questo è 1 messaggio ke voglio lanciare soprattutto ai neofiti ke magari hanno le idee 1 pò confuse su questo punto...abbiate il coraggio di rischiare almeno 1 pò...sennò a stare ad ascoltare certi utenti di questo forum ci si ritrova sempre al punto di partenza.

Quotissimo

P.s:Personalmente ho sempre fatto più fatica a metter su massa ke a definirmi.

Qua vorrei quotare ma non posso eh eh

io che invece ho il problema opposto penso che per un natural sia inutile accumulare un mucchio di ciccia nella fase di massa, perchè:
1. non vedi neanche se stai crescendo bene .. visto che sei coperto
2. in fase di cutting spesso si perde quasi tutto il lavoro fatto nel bulking
3. un atleta dovrebbe avere l'aspetto di un atleta tutto l'anno .. invece di fare il figo in spiaggia e poi vergognarsi ad alzare la maglietta tutto il resto dell'anno

Sono d'accordo,ma un minimo di grasso volente o nolente lo butti su se vuoi incrementare la massa.

[°°sOmOja°°]

un poco di grasso è un conto
massa senza paura è un altro no?

cmq se lui ottiene risultati in questo modo tanto meglio.. è sicuramente + comodo

[menphisdaemon]

Si si concordo...bè mi conosci..io punto al 3:1 (punto)
Cmq llcoolj ha un fisico che risponde bene,almeno da quello che ho visto...certo che vederlo in bulkin' e in def ti rendi conto che si tira bene ma perde parecchia massa...

[llcoolj]

Si...certo che vederlo in bulkin' e in def ti rendi conto che si tira bene ma perde parecchia massa...

Molto vero!Ma quando mi definirò di nuovo ho intenzione di agire 1 pò diversamente rispetto all'anno scorso: poca o anke niente aerobica,dieta metabolica o cmq sotto i 60g di cho al giorno...se nn si fosse capito sn favorevole alle iperglucidiche in massa e alle iperlipidiche-iperproteiche in definizione....credo ke su di me questo approccio possa funzionare discretamente bene.

[llcoolj]

un poco di grasso è un conto
massa senza paura è un altro no?

quoto

cmq se lui ottiene risultati in questo modo tanto meglio.. è sicuramente + comodo

io credo ke per sapere qual'è il modo giusto bisogna provarli tutti...probabilmente 1 giorno troverò modi migliori x crescere e definirmi.

[llcoolj]

Sono d'accordo,ma un minimo di grasso volente o nolente lo butti su se vuoi incrementare la massa.

esattamente quello ke dico ankio...1 minimo.Forse qualcuno ha capito ke io voglia diventare 1 tricheco nel periodo di massa

[Nemintek]

Si è veri un pò di grasso in fase di massa ci sta tutto, ma arrivare ad avere la "pancia" come fanno molti è esagerato e con questi approcci esasperati poi nei periodo di cutting si perde tutto quello guadagnato come dice somo.

[menphisdaemon]

Dipende molto dalla genetica Nem...
Nel senso io se metto su 4 Kg c'ho la pancetta, llcoolj è come nelle foto: pienotto,ma si vedono le linee...non so se mi sono spiegato...

[tiger84]

Cmq è vero anch'io confronto l'anno scorso noto che è meglio una massa più "delicata" e se vogliamo graduale che nua sorta di corsa forsennata al kg in più e poi trovarsi a definire il nulla!

[tiger84]

Teo ma che foto hai postato....dai che le rifai per bene con la digitale che in ste qua sembri obeso confronto a come sei!!

[llcoolj]

Si è veri un pò di grasso in fase di massa ci sta tutto, ma arrivare ad avere la "pancia" come fanno molti è esagerato e con questi approcci esasperati poi nei periodo di cutting si perde tutto quello guadagnato come dice somo.

beh,dire ke si perde tutto è 1 pò esagerato...è chiaro ke in definizione bisogna saper pianificare bene la dieta,le ricariche e 1 sacco di altre cose ke nn starò qui a spiegare xkè ovviamente le sai già...però sia ben chiaro:io lo sto ancora cercando 1 metodo per definirmi senza perdere troppo...e ad occhio croce mi sembra ke la metabolica possa fare al caso mio...