Twins Rebuilding

**zacros** · 15-12-2007, 10:15 PM

Non è male ti dovresti sgonfiare un pò + velocemente

**twins** · 15-12-2007, 10:58 PM

2.5 kg in 26 giorni non sono pochi. più o meno era il mio obbiettivo.
il mio preparatore diceva che se perdi più di 500 gr alla settimana stai intattacndo massa magra

**°°sOmOja°°** · 16-12-2007, 09:34 AM

ciao twins ma tu con questa dieta dimagrisci?
io pure utilizzo una dieta alta in grassi ma forse tu potresti ridurli un pò, anche perchè non sei a zero carbo

le verdure le metterei anche a pranzo (brodose o insalata in generale)
le proteine sono alte, soprattutto quelle da carne, ma se non hai problemi particolari non credo morirai per questo

che tipo di olive utilizzi?

**twins** · 16-12-2007, 09:41 AM

olive verdi snocciolate.
si, sono dimagrito 2.5 kg in 25 giorni...non sai cosa mangiavo prima!

**°°sOmOja°°** · 16-12-2007, 10:02 AM

e non voglio immaginarlo

però penso che tra qualche settimana dovrai ridurre ancora per continuare a perdere peso
se per ora dimagrisci così non hai motivo di modificare alcunchè

**twins** · 16-12-2007, 03:05 PM

credo anch'io.
per ora provo ad andare avanti così aumentando leggeremente la dose di caffeina giornaliera. passo da 400 a 500 mg.
ieri sera ho sgarrato e ho mangiato 350 gr di riso con salame fresco.... dopo 4 ore sono tornato a casa e ho fatto due pose davanti allo specchio e...spettacolo...si vede che involontariamente ho fatto una ricvarica di carbo ed ero mooolto più voluminoso. peccato non aver la macchina fotografica sotto mano. ad ogni modo quel momento di gloria mi sarà costato...ricarica la sera: adipe assicurato!