e a quali gruppi muscolari li abbini?
nn li alleno mai cn esercizzi specifici
1 volta
2 volte
3 volte
+ di 3 volte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e a quali gruppi muscolari li abbini?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
In Warm-Up
Originariamente Scritto da phoenix1927
cosce--femorali-spalle
oppure
cosce-petto
dipente in che fase mi trovo
Mr Universo
Inizio Preparazione
una volta
Principiante
In Warm-Up
Personalmente li alleno 2 volte a settimana (Lunedì e Venerdì)
Mr Italia
In Stretching
Uno volta a settimana, di solito assieme al PETTO - SPALLE - TRICIPITI.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
da 0 a 3 volte in base al tipo di allenamento che faccio
se non si allenano a sfinimento si possono allenare tranquillamente con alta frequenza come tutti gli altri muscoli.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri